七天 AI 入门练习表｜跟做练习

你将做出

一份与任务匹配的文字成果、一份事实核对表和可复用提示词。

你需要准备

• 支持对应任务的聊天、图片或视频工具（本站不提供模型额度）
• 自己的输入材料与一个保存成果的文件夹

步骤

1. 明确本次练习输入

   本次演示输入为：目标：会做一张海报；每天时间：20分钟；基础：零基础。先确认这些条件是否适合你；示例中的“粘贴资料”需要用真实材料替换。把目标写成一个可以核对的交付物。

2. 按场景执行一次

   把示例中的占位资料换成自己可提供的真实材料，再把完整提示词交给聊天工具。含个人或业务信息时先做必要脱敏；模型追问缺失事实时补资料，不要求它编造。 本任务重点：逐天列出一项具体任务、所需输入、操作步骤、当天交付物和自查问题。

3. 对照检查并修正

   对照输入核对“每一天是否有可保存的成果；任务是否适合当天时间。”。给每项结论标记对应资料；没有依据的内容移到待确认区。选择一处表达或结构问题修改，比较新旧版本，而不是只要求“更专业”。

4. 保存与复盘

   保存最终结果、提示词、输入资料来源和一条修改理由。使用日期加任务名命名文件；将可复用版本保存到本站提示词口袋。下次替换一个条件再试，记录效果是否仍成立。

容易踩的坑

• 输入仍是占位文字，输出看起来很空 — 把示例中的粘贴资料等占位符换成实际材料；没有的事实明确写未知，不要求模型补造。
• 结果没有达到这个场景的标准 — 对照输入核对“每一天是否有可保存的成果；任务是否适合当天时间。”。给每项结论标记对应资料；没有依据的内容移到待确认区。选择一处表达或结构问题修改，比较新旧版本，而不是只要求“更专业”。

练习模板

请围绕{subject}，为零基础的学习者制定七天练习表，每天可用20分钟。逐天列出一项具体任务、所需输入、操作步骤、当天交付物和自查问题。前两天从描述需求与修改提示词开始，中间练习对比单个变量，最后完成一个小作品。不要编造软件菜单或付费权限；遇到依赖工具功能的步骤标注“以当前工具为准”。最后给出一天没完成时的补课方法。