七天 AI 入门练习表｜跟做练习

练习七天 AI 入门练习表：从具体输入开始，按步骤完成、检查并保存自己的版本。

本页是原创跟做练习，尚未完成整套流程实测。封面是任务卡，不是生成效果图或完成作品。

明确本次练习输入

本次演示输入为：目标：会做一张海报；每天时间：20分钟；基础：零基础。先确认这些条件是否适合你；示例中的“粘贴资料”需要用真实材料替换。把目标写成一个可以核对的交付物。

按场景执行一次

把示例中的占位资料换成自己可提供的真实材料，再把完整提示词交给聊天工具。含个人或业务信息时先做必要脱敏；模型追问缺失事实时补资料，不要求它编造。本任务重点：逐天列出一项具体任务、所需输入、操作步骤、当天交付物和自查问题。

对照检查并修正

对照输入核对“每一天是否有可保存的成果；任务是否适合当天时间。”。给每项结论标记对应资料；没有依据的内容移到待确认区。选择一处表达或结构问题修改，比较新旧版本，而不是只要求“更专业”。

保存与复盘

保存最终结果、提示词、输入资料来源和一条修改理由。使用日期加任务名命名文件；将可复用版本保存到本站提示词口袋。下次替换一个条件再试，记录效果是否仍成立。

练习模板

请围绕{subject}，为零基础的学习者制定七天练习表，每天可用20分钟。逐天列出一项具体任务、所需输入、操作步骤、当天交付物和自查问题。前两天从描述需求与修改提示词开始，中间练习对比单个变量，最后完成一个小作品。不要编造软件菜单或付费权限；遇到依赖工具功能的步骤标注“以当前工具为准”。最后给出一天没完成时的补课方法。