七天内容日历｜跟做练习

练习七天内容日历：从具体输入开始，按步骤完成、检查并保存自己的版本。

本页是原创跟做练习，尚未完成整套流程实测。封面是任务卡，不是生成效果图或完成作品。

明确本次练习输入

本次演示输入为：主题：新手AI创作；受众：第一次做海报的人；频率：每周3篇。先确认这些条件是否适合你；示例中的“粘贴资料”需要用真实材料替换。把目标写成一个可以核对的交付物。

按场景执行一次

把示例中的占位资料换成自己可提供的真实材料，再把完整提示词交给聊天工具。含个人或业务信息时先做必要脱敏；模型追问缺失事实时补资料，不要求它编造。本任务重点：用表格列日期序号、内容目的、题目、形式、所需素材、制作时间估计和行动引导。

对照检查并修正

对照输入核对“内容是否重复；计划是否符合可用时间和素材。”。给每项结论标记对应资料；没有依据的内容移到待确认区。选择一处表达或结构问题修改，比较新旧版本，而不是只要求“更专业”。

保存与复盘

保存最终结果、提示词、输入资料来源和一条修改理由。使用日期加任务名命名文件；将可复用版本保存到本站提示词口袋。下次替换一个条件再试，记录效果是否仍成立。

练习模板

请为第一次做海报的人围绕{subject}设计七天内容日历，发布频率为每周3篇。用表格列日期序号、内容目的、题目、形式、所需素材、制作时间估计和行动引导。覆盖入门解答、过程展示与练习复盘，避免连续发布相似内容。未发布日期不编造热点；给低精力时可替换的简版任务。最后说明哪些内容可以复用为图文和短视频，并提供用于记录实际表现的空白指标字段，不预测流量。